自分の場所で自分だけのトレーニング

仕事が忙しい、子供が小さくてジム通いができない、会員にはなるもののいつも挫折してしまう。

身体は動かしたいけど行く時間がもったいない、やり方が分からないのにたくさん人がいる中でやりたくない、などなど。

そういったお客様のために、専門のトレーナーがご自宅に伺ってトレーニングを行います。

トレーニングは、主にトレーニング+ボディメンテナンス、ご希望によって鍼灸も行います。

トレーニング

場所の広さは、たたみ3畳程度。リビングの空いているスペースなどで充分です。トレーニングに必要な道具はこちらで用意しますので、運動のできる服装でトレーナーをお待ち下さい。

お客様の目的に合わせて、加圧トレーニング・ウエイトトレーニング・コアトレーニング・リポーズなど、最適な方法を選択・組み合わせて行います。

カラダづくりは、運動のほかに食事も大切です。もちろん食事についてもアドバイスさせていただきます。

自分の好きな、リラックスできる空間で、人目を気にせず思いっきりトレーニングしましょう!

ボディメンテナンス

TRAINING STUDIO PACでは、身体のケアのことを『ボディメンテナンス』と表現しています。

メンテナンスとは、

今使っているものを引き続きちゃんと使える状態に保ち続けること。そのために施すさまざまな対処・措置のこと。

                                 をいいます。

あなたの身体を今後もちゃんと使える状態に保ち続けるために、骨格・筋肉・腱などにしっかりアプローチしていきます。

身体を正しい位置に保つことで、肩こりや腰痛などの予防にも繋がります。

残念ながらマッサージではないので、痛いこともありますが、終わった後はスッキリして、その後の活力になります。

鍼灸

鍼灸とは、血行を促進したり、体の中のエネルギーの流れである「気」のバランスを整えたりすることで、体に起きているアンバランスを整えます。

今までは、トレーニング・ボディメンテナンス・鍼灸はバラバラの場所で行われることがほとんどでした。

今では、トレーニングとボディメンテナンスが同じ場所で行われることが増えてきましたが、まだまだその数は多くはありません。

トレーニングやボディメンテナンスでも取りきれない違和感、そこにもアプローチできたらと考えています。

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